21일의 법칙1 21일 법칙, 정말 효과 있을까? 습관 형성의 진실 안녕하세요 여러분! 😊 요즘 "21일 법칙"이라는 말 한 번쯤 들어보셨죠? “21일만 반복하면 새로운 행동이 습관이 된다”는 말인데요. 뭔가 쉽고 간단하게 느껴져서 시도해보려는 분들도 많으실 거예요. 하지만 이 법칙, 과연 진짜일까요? 오늘은 이 21일 법칙의 진실과 습관 형성에 대한 과학적인 방법을 알려드릴게요. 이 글 하나로 습관 형성에 대한 궁금증이 싹~ 해결되실 거예요! 😍 ✨ 21일 법칙의 기원: 어디서 시작된 걸까?21일 법칙의 시작은 성형외과 의사 맥스웰 몰츠(Maxwell Maltz)의 저서 《사이코사이버네틱스(Psycho-Cybernetics)》에서 비롯되었어요. 그는 환자들이 성형 수술 후 새로운 외모에 익숙해지기까지 약 21일이 걸린다는 걸 관찰했는데요. 여기에서 착안해, “새로운.. 2025. 1. 26. 이전 1 다음